LA DIETA PERFECTA

LA DIETA PERFECTA

Yo he apuntado en un cuaderno lo que comí en dos días. Algunos alimentos que he tomado me parecieron más sanos que otros y algunos son:  mandarinas, manzanas, huevos, carne, pescado, crema de calabacín, etc . . .

Comí muy pocas grasas, pero de las cosas que más comí fueron proteinas ( huevos, carne y leche. )

 

TABLA 

PROTEÍNAS	COMÍ 13 EN DOS DÍAS
GRASAS	COMÍ 5 EN DOS DÍAS
HIDRATOS DE CARBONO	COMÍ 9 EN DOS DÍAS
VITAMINAS Y MINERALES	COMÍ 10 EN DOS DÍAS

 Esta es una tabla explicando cuantas proteínas comí, cuantos hidratos de carbono comí, y cuantos hidratos de carbono y vitaminas y minerales comí.