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Loreto Gutiérrez

LA DIETA PERFECTA

LA DIETA PERFECTA

Yo he apuntado en un cuaderno lo que comí en dos días. Algunos alimentos que he tomado me parecieron más sanos que otros y algunos son:  mandarinas, manzanas, huevos, carne, pescado, crema de calabacín, etc . . .

Comí muy pocas grasas, pero de las cosas que más comí fueron proteinas ( huevos, carne y leche. )

 

TABLA 

PROTEÍNAS

COMÍ 13 EN DOS DÍAS
GRASAS

COMÍ 5 EN DOS DÍAS
HIDRATOS DE CARBONOCOMÍ 9 EN DOS DÍAS
VITAMINAS Y MINERALESCOMÍ 10 EN DOS DÍAS

 Esta es una tabla explicando cuantas proteínas comí, cuantos hidratos de carbono comí, y cuantos hidratos de carbono y vitaminas y minerales comí.

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